妊活サプリは口コミやランキングで選んじゃダメ!!

 

妊活をしたいけど病院に行くのはちょっと、、、
サプリで妊活をしていきたい。
生活習慣を改めるだけだとダメなの、、、?

 

 

妊活といっても希望する方法は様々ですよね。

 

そんなときに頼りたくなるのは妊活におすすめだといわれる妊活サプリ。

 

でも、あなたが購入しようとしているそのサプリは本当に必要なものですか?

 

妊活中のあなたに知ってもらいたい

 

・妊活サプリをランキングや口コミで選んではいけない理由
・不妊の症状にあわせたピッタリの妊活サプリ

 

をここでは紹介していきます。

 

妊活サプリの選び方〜あなたに合ったサプリはマカ?葉酸?それとも・・・〜

 

たくさんのランキングサイトで妊活サプリを紹介していますが、多くのサイトでは説明よりも先に「おすすめの妊活サプリ!」とサプリの紹介をしていると思います。

 

でも、あなたの妊活の悩みを確認していないのに、どうしておすすめできるのでしょう?

 

 

妊活サプリは医薬品ではなく健康食品。

 

最低でも3ヶ月以上飲んでみて初めて効果があったかどうかを判断できるものです。

 

あなたの妊活に必要なサプリがマカなのか、葉酸なのか。

 

はたまた鉄分なのか。

 

お友達に効果抜群だった妊活サプリがあなたに効くとは限りません。

 

あなたの不妊の症状に合わせて妊活サプリを選んでいきましょう。

 

加齢による不妊症状の場合

 

妊活で無視することができないのは加齢の問題。

 

加齢によって妊娠できる確率が下がるのは、年齢とともに卵子も老化してしまっているからです。

 

卵子の質がもっとも高いとされる年齢は20代前半。

 

そのため、20代のうちに妊活を行うことで1年以内に妊娠する可能性が高くなるのですが、30歳を超えてしまうと卵子の質がどんどん下がっていき、妊娠する確率が低くなってしまうのです。

 

そのため、加齢による不妊に効果的なのは卵子の質を高める妊活サプリを選ぶ必要があります。

 

 

しかし、卵子の質を高めるだけではなかなか子供を授かることが難しいもの。

 

なので、加齢によって起きる不妊は卵子の質を高めるサプリと妊娠しやすいからだのバランスを作る妊活サプリを併用するのがおすすめです。

 

機能性不妊の場合

 

不妊の原因が病院でも判断できないので、病院で治療法をしても効果がないことが多く、どんな妊活を行えばよいのかわからなくなってしまいますよね。

 

機能性不妊の場合、最終的に人工授精・体外受精を勧められることも少なくはありません。

 

しかし、私達としては
・なんで他の人は自然に妊娠できるのに、、、
・どうしてこんなに頑張っているのに人工的に妊娠なの、、、
という気持ちが強くなってしまいますよね。

 

しかし、機能性不妊の場合、「これがおすすめ!」とおすすめできるサプリは存在しません。

 

何が原因でなにをすれば良いのかわからないのですから。。。

 

それでもサプリを試したい!というあなたには、不妊の原因に幅広く対応できるようできているサプリを選ぶのがおすすめです。

 

冷えによる不妊の場合

 

冷えは妊活の大敵。

 

末端の冷えは体のめぐりを悪くし、子宮や卵巣の働きを悪くします。

 

また、お腹の冷えが目立つ場合には、お腹の血流が悪くなっていますので、排卵や卵胞の育ちを悪くしてしまいます。

 

子宮や卵巣の働きが冷えによって阻害されてしまうと子宮筋腫などの病気を招くことがありますので、冷えに悩まされているあなたは、まず冷えの対策をすることが大切です。

 

そんな冷えによる不妊の可能性があるあなたにおすすめなのは、血流を良くして冷えの改善が見込める妊活サプリです。

 

冷えの改善ができれば、自律神経やホルモンバランスを整える効果も期待できるので、冷えの対策は妊活にはかかせません。

 

生理不順による不妊の場合

 

妊活は、正常な生理周期から妊娠しやすい時期を割り出して行うもの。

 

生理不順は妊娠しやすい時期を見極めづらいだけでなく、体が妊娠しにくい状況を作ってしまっています。

 

そのため、生理不順のあなたが妊活をするなら、まずは正常な生理周期になるよう、生理不順の改善から行わなければいけません。
ベースとなる生理が正常に来る状態は
・25日〜38日周期
・3日〜7日の生理期間
・14日の高体温期

 

です。

 

そんな生理不順を改善するには、ホルモンバランスを整えてあげることが大切です。

 

 

しかし、ホルモンバランスは自分ひとりの力でどうにかするのは難しいもの。

 

そんなときにはホルモンバランスの調子を整えるサプリがおすすめです。

 

ホルモンバランスを整えば、排卵機能を正常にすることができ、生理周期を正常に戻すことが期待できます。

 

また、ホルモンは体の全ての機能に影響を与えますので、血流の促進や自律神経を整えることも期待できます。

 

生理に関わる不妊の場合、あなたの生理周期を正常に戻すためのホルモンバランスを整える妊活を最優先に行いましょう。

 

食事から十分に栄養を取れていない場合

 

妊活中は食事にもすごく気を遣いますよね。

 

・冷えるのは良くないから体を温めるものを
・栄養バランスをとるために食事の内容を変更
・間食は控えて食事で毎日のリズムを

 

でも、実際に食事をしっかりと意識するのって難しいですし、なにより体が温まることを意識すると栄養バランスをとるのってすごく難しくなりますよね。

 

そんなあなたには妊活に必要な栄養素(葉酸・ビタミンE・ビタミンC・ミネラルなど)が豊富に含まれた妊活サプリがおすすめです!

 

栄養素の不足を補うのが健康食品であるサプリの本当の役割。

 

食事でいらないストレスを抱えて妊活の妨げになるのはやめにしましょう。

 

体を温める食事を摂りながら不足している栄養をサプリで補えばいいと思うと、毎日の食生活のストレスが一気になくなりますよ。

 

旦那さんの生殖機能に問題がある場合

 

子供を授かるあなたではなく、旦那さんの生殖機能に問題がある場合には、あなたと一緒に旦那さんも妊活を行う必要があります。

 

そのためには、旦那さんに妊活の理解を得ることが大切です。

 

旦那さんに問題があるケースの不妊では、主に旦那さんの精子の状況に問題があるケース。

 

旦那さんのEDが問題になるケースが多く、こちらも症状にあわせたサプリ選びをすることが大切です。

 

 

妊活サプリに含まれる葉酸やマカといった成分には、男性の生殖機能をサポートする働きも期待ができます。

 

そのため、精子の運動率が低い。
精子の数が少ない。

 

など、精子が原因の不妊に対しては細胞の働きを活性化させるような葉酸や亜鉛、マカといった成分を含んだサプリがおすすめ。

 

EDが原因の不妊に対しては、EDの治療を受けることも1つの手ではありますが、EDの改善策として増大サプリを使用するのもおすすめです。

 

妊活サプリを飲むならこれ!どの症状にもおすすめしたい妊活サプリ

 

あなたに合った妊活サプリを!

 

と紹介してきましたが、実際のところ、
・冷えもあるし生理不順だし、食事のバランスもよくない
・旦那にも問題あるし、私の不妊の原因もよくわからない。
・30代半ばだし冷えもすごいし不妊の原因も良くわからない。

 

なんてこともあるでしょう。

 

そんなあなたのために、幅広い不妊の原因にアプローチするための妊活サプリを紹介していきます。

 

妊活に欠かせない葉酸を配合してあり、女性ホルモンの働きを整えるマカを配合した妊活サプリとなっていますので、ぜひ参考にしてください。

 

makana(マカナ)

葉酸配合量(モノグルタミン酸型) マカ配合量 栄養補給 冷え・貧血・精力アプローチ

400μg

300mg

スピルリナ

鉄分・亜鉛・金時しょうが

管理栄養士が作った妊活専用サプリのmakana(マカナ)。
ホルモンバランスを整えるのはもちろん、卵子を育てるのに欠かせない葉酸が含まれている妊活サプリです。
妊娠しやすい体をサポートするために、冷え・貧血などにもアプローチしてくれるmakana(マカナ)は、妊活のためのオールインワンサプリといえます。

 

ママナチュレ葉酸サプリ

葉酸配合量(モノグルタミン酸型) マカ配合量 栄養補給 冷え・貧血・精力アプローチ

400μg

300mg

ピニトール・ビタミン・ミネラル

鉄分

妊活のための葉酸サプリ『ママナチュレ葉酸サプリ』
葉酸はもちろんのこと、マカも配合していることであなたの妊活をサポートしてくれます。
注目はマカや葉酸のほかに配合されているピニトール。
海外でも不妊に効果的だという研究が進んでいるビタミンの一種の成分が含まれていること。
オールマイティに不妊にアプローチしてくれる妊活サプリの1つです。

 

おたね人参+葉酸サプリ

葉酸配合量(モノグルタミン酸型) マカ配合量 栄養補給 冷え・貧血・精力アプローチ

400μg(葉酸の型不明)


ビタミン・ミネラル

おたね人参・しょうが・鉄分

妊活サプリでは珍しいお茶タイプの妊活サプリ。
錠剤やカプセルだと飲みにくいという妊活サプリの欠点を補った妊活サプリです。
女性の体の機能をサポートする成分が豊富に含まれており、妊活のサポートをしてくれます。
オールマイティーに不妊の症状にアプローチする妊活サプリの1つです。

 

ここで紹介しているサプリは、不妊の原因にオールマイティにアプローチする妊活サプリ。

 

葉酸をしっかり補給できるもの。
マカをしっかり補給できるもの。

 

など、特定の成分に特化したサプリを見たい方はこちらをチェックしてください。

 

葉酸サプリ

 

⇒マカサプリ

 

旦那さんにおすすめしたい妊活サプリ

 

夫婦揃っての妊活や、旦那さんが原因の不妊に対して効果的にサポートをしてくれるサプリを集めました。

 

 

 

 

 

妊活サプリを選ぶときの注意

 

妊活サプリを選ぶときには、あなたの体を妊娠しやすい状態にするサポートをしてくれるものを選ばなければいけません。

 

そのため、体に害になるような成分が入っているものは完全にNG。

 

例えば添加物1つをとっても、体に害のないものと不安が残るものが存在します。

 

基本的には無添加のサプリを選ぶようにしてください。
※無添加とは、体に害のある添加物を含んでいないという意味です。体に害のない添加物は含んでいても問題ありません。

 

そして、安心・安全に飲める条件が揃っているものを使用しましょう。

 

安心・安全の基準は日本の安全基準に達しているかどうかが基準の目安。

 

GMP認定工場で製造されたサプリは、品質・製造管理が国内最高レベルで担保されているので、安心して飲むことができます。

 

放射能検査など、あなたと赤ちゃんに関わる安全基準を満たしたものを選ぶようにしてくださいね。